Avez-vous entendu parler du lit Montessori ? Un concept issu de la pédagogie créée par la médecin Maria Montessori. Découvrons ensemble de quoi il s’agit, comment le mettre en place, ses avantages et ses inconvénients pour Ptiloup et vous.
Lit Montessori ou lit au sol
La pédagogie de Maria Montessori
Selon la pédagogie de Maria Montessori, il ne faudrait pas obliger un enfant à dormir. Il serait capable de s’endormir naturellement et si ce n’est pas le cas il devrait pouvoir explorer librement sa chambre. C’est dans cet objectif là que le lit Montessori a été pensé.
À quoi ça ressemble un lit Montessori ?
C’est un lit au sol, facilement accessible, c’est-à-dire sans barreau ou sans structure autour du matelas et permettant à l’enfant de se mouvoir librement : de monter ou descendre de son lit seul.
Lit cabane, matelas au sol, lit tipi,…
Il existe plusieurs modèles de lit Montessori comme le lit cabane, le lit tipi ou le matelas directement posé au sol. Pour respecter la pédagogie Montessori, le lit doit être :
Proche du sol (de préférence sans pied, pas de tiroir…) ;
Maria ne préconise pas d’âge pour installer Ptiloup dans un lit au sol. Certains parents attendent que l’enfant marche, d’autres attendent que l’enfant s’endorme seul et certains l’utilisent dès la naissance du tout-petit. Peut-être que vers ses 2 ans, Bébé vous fera des signes qu’il ne souhaite plus être dans son lit à barreaux, écoutez-le et choisissez un lit qui lui convient.
Les avantages d’un lit Montessori
Le lit au sol permet à l’enfant d’explorer son espace, avant de s’endormir ou quand il est réveillé, sans aide extérieure. En lui offrant cette autonomie, l’enfant développe à son rythme ses capacités sensorielles, cognitives et motrices. Aussi, il n’aura plus besoin de pleurer pour signaler qu’il est réveillé. C’est avec le sourire aux lèvres qu’il viendra vous rejoindre dans votre chambre ou dans le salon (attention à bien sécuriser les lieux comme les escaliers, les meubles, les objets dangereux, etc). Le lit Montessori est pratique pour s’asseoir à côté de lui. Vous pourrez plus facilement réaliser des papouilles ou des massages à Ptiloup. Et fini les escalades de Bébé pour sortir de son lit à barreaux !
Les inconvénients d’un lit Montessori
La liberté des mouvements de votre chérubin est aussi un inconvénient car il va pouvoir se lever seul et donc venir vous rejoindre à n’importe quelle heure de la nuit. La phase d’adaptation peut être longue. Notamment la phase du coucher qui risque de demander plus de patience et d’échange. Afin de l’améliorer, essayez de rallonger la routine du soir ou de mettre à disposition des livres à côté de son lit.
Si vous optez pour un lit Montessori, n’oubliez pas de sécuriser autour du lit afin d’adoucir les chutes potentielles de Ptiloup. Par exemple, vous pouvez mettre un tapis au sol, juste à côté du matelas.
Voici un tapis souple et moelleux pour mettre à côté du lit. Il peut aussi être utilisé en tapis de motricité.
Quand on installe un lit au sol, il faut également penser à l’aménagement du reste de la chambre car Ptiloup doit pouvoir explorer librement et en sécurité. Par exemple, installer des meubles bas et à sa hauteur. Les meubles doivent être solides et fixés au mur pour qu’il puisse s’y agripper en essayant de se mettre debout. Aussi, pensez à ranger les objets dangereux qui peuvent être accessibles.
Découvrez le meuble Babi Up conçu spécialement pour les petits explorateurs.
Astuces et conseils pour mettre en place un lit au sol
Maintenant que vous êtes incollables sur le lit Montessori, voici quelques astuces et conseils pour le mettre en place chez vous :
Au risque de se répéter, sécurisez les lieux le plus possible : des meubles solides et de qualité, des meubles à bords arrondis, mettre des cache-prises, mettre des bacs de rangement, aucun fils électriques à porter des mains de Ptiloup, etc.
Délimitez l’espace jeu avec un tapis pour qu’il puisse identifier visuellement son coin jeu et ainsi faire la différence avec son coin dodo.
Mettez des livres accessibles à côté du lit.
Occupez Bébé dans son lit en mettant un miroir incassable (conçu pour Bébé), un mobile (si vous optez pour un lit cabane ou tipi), de la décoration originale, etc.
Installez une routine du soir avec des heures régulières pour faciliter l’adaptation.
Lisez une histoire pour endormir Ptiloup.
Installez une veilleuse qu’il pourra allumer tout seul.
Pour conclure
Le principe du lit au sol est d’offrir plus de liberté et d’autonomie à son enfant dès son plus jeune âge. Ainsi, il va développer ses capacités motrices, sensorielles et cognitives. Être autonome va lui donner confiance en lui et il pourra s’épanouir à son allure.
Avez-vous testé le lit au sol pour votre enfant ? Si oui, partagez-nous votre expérience en commentaires !
Découvrez des témoignages de parents qui ont testé cette solution : sur le blog Catherine, sur le blog de superliposes, sur le blog de mercimontessori.
Avant de commencer votre lecture, nous vous invitons à découvrir ou redécouvrir notre article sur la méditation de pleine conscience, une pratique laïque reconnue pour ses nombreux bienfaits sur les enfants.
À présent, place aux exercices ! Sur le Web, dans des livres ou même sur YouTube vous trouverez une multitude d’idées de jeux et d’exercices de méditation. Pour vous aider à faire le tri, découvrez notre top 5 des exercices de méditation de pleine conscience à faire avec les enfants, c’est parti !
Exercice de méditation N°1 : Quel temps fait-il à l’intérieur de toi ?
Si vous sentez Ptiloup agité, en colère, triste… Invitez-le à s’asseoir dans un endroit calme. Ensuite, une fois que l’enfant est dans une position qu’il trouve confortable, questionnez-le :
Quel temps fait-il à l’intérieur de toi ?
Que ressens-tu ?
Puis, guidez-le pas à pas dans la description de sa météo intérieure :
Que ressens-tu en toi en ce moment ?
Prends le temps de découvrir ta météo
Est-ce comme de l’orage ? De la pluie ? Du soleil ?
Qu’est-ce que tu observes ?
Quel chiffre pourrais-tu donner à cette pluie ?
Il ne faut surtout pas aller à l’encontre d’un orage ou d’une averse. Pour cela, expliquez-lui qu’il n’est pas possible de changer le temps à l’intérieur de soi immédiatement. Il faudra patienter pour que le temps évolue. C’est comme la météo de dehors qu’on ne peut pas changer.
Laissez-lui prendre du temps pour :
Faire de la respiration abdominale en se concentrant sur le mouvement de son ventre quand il expire et inspire ;
Comprendre l’émotion qu’il ressent ;
Comprendre l’émotion qu’il ressent ;
Les bienfaits de cet exercice :
Accueillir et comprendre ses émotions ;
Mettre des mots sur l’émotion qu’il ressent au moment présent.
Exercice de méditation N°2 : La fourmi
Pour cet exercice, invitez l’enfant à s’allonger confortablement sur un tapis. Ensuite, avec un ton le plus calme et doux possible, racontez l’histoire de la petite fourmi. Cette histoire est modifiable à l’infini, ajoutez autant de détails que vous souhaitez. L’objectif premier de cet exercice est de plonger l’enfant dans l’histoire. Téléchargez et découvrez l’histoire de la fourmi :
À la fin du récit, les enfants vont sans doute chercher la fourmi. Laissez-les échanger, discuter puis terminez l’exercice avec de la respiration abdominale.
Les bienfaits de cet exercice :
Se détendre en pleine conscience ;
Se concentrer sur le moment présent ;
Profiter du moment présent ;
Ralentir ses pensées.
Exercice de méditation N°3 : L’arbre
Pour cet exercice, il est préférable que tout le monde soit debout. Les enfants peuvent se mettre pieds nus s’ils le souhaitent. Avant de commencer, vérifiez si chaque enfant a suffisamment de place pour bouger ses bras. Ensuite, vous pourrez les guider avec les consignes suivantes :
Pliez légèrement les genoux en les déverrouillant. Gardez les bras souples. Votre dos, lui, est bien droit comme votre cou. Fermez doucement vos yeux, respirez profondément plusieurs fois.
Maintenant, ressentez le contact du sol sous vos pieds. Imaginez que vous êtes un arbre fort et solide.
Vos racines se déploient de vos pieds. Vous êtes de plus en plus stable et solide grâce à elles.
Vos jambes sont devenues le tronc de l’arbre, vos bras, les branches.
Remplissez vos poumons d’air tout doucement… Puis expirez lentement.
Ensuite, grandissez-vous avec vos bras en les levant vers le ciel. Ressentez le soleil réchauffer vos branches et vos feuilles. Vos bras peuvent se balancer comme des branches le feraient sous le vent.
Grâce à vos racines, vos branches et votre tronc vous vous sentez forts et solides et vous êtes prêts à affronter tous les obstacles : comme le vent, la pluie ou même l’orage.
Quand vous êtes prêts, baissez doucement vos bras et ouvrez les yeux.
Pour terminer l’exercice, les enfants pourront décrire ce qu’ils ont ressenti ou décrire l’arbre qu’ils sont.
Les bienfaits de cet exercice :
Développer sa confiance en soi ;
Échanger et écouter ses camarades ;
Se concentrer sur le moment présent ;
Profiter du moment présent ;
Ralentir ses pensées.
Exercice de méditation N°4 : Le Gobelet d’eau qui ralentit les pensées
Tout d’abord, créez un parcours de motricité avec des obstacles à franchir, remplissez un gobelet avec de l’eau puis suivez les étapes du jeu :
Donnez le gobelet à l’enfant.
Demandez-lui de se concentrer sur ce gobelet : sa forme et son poids.
Puis de respirer au moins 3 fois profondément sur le principe de la respiration abdominale.
Il peut maintenant suivre le parcours tout en gardant son attention sur le gobelet pour ne pas renverser l’eau.
Encouragez l’enfant au fur et à mesure de son parcours.
A la fin du parcours, invitez-le à poser le gobelet et à prendre trois grandes inspirations et expirations.
Finissez l’exercice en le questionnant :
A quoi as-tu pensé pendant le parcours ?
Est-ce que c’était difficile ?
As-tu apprécié ? etc
Astuce :
Vous pouvez réaliser ce parcours avec plusieurs variantes : les yeux bandés, avec un casque anti-bruit, pieds-nus, changer le gobelet d’eau par une cuillère de riz…
Les bienfaits de cet exercice :
Développer sa concentration ;
Ralentir ses pensées ;
Prendre conscience de son corps ;
Développer sa motricité.
Exercice de méditation N°5 : L’exercice du spaghetti
Dans cette vidéo, Eline Snel, autrice du livre « Calme et attentif comme une grenouille », nous apprend à prendre conscience de notre corps avec l’exercice du spaghetti. Elise Snel va guider l’enfant à détendre son corps pour devenir mou comme un spaghetti cuit.
Les bienfaits de cet exercice :
Prendre conscience de son corps ;
Se détendre en pleine conscience ;
Ralentir ses pensées.
En bref
Il existe une multitude d’exercices de méditation. Le plus difficile sera de choisir. Pour cela, testez-en le plus possible et choisissez ensuite avec Ptiloup vos préférés. Faites-vous confiance et ayez en tête qu’il n’existe pas d’exercices miracles ou plus bénéfiques.
Créativité, imagination et innovation sont au rendez-vous ! Dans cet article, découvrez des jeux créatifs ainsi que des jouets à utiliser à l’école élémentaire (mais aussi à la maison !) qui boosteront l’esprit créatif des enfants.
Château fort, maison, tour ou même en pont pour ne pas se faire croquer par les crocodiles dans l’eau, ces briques permettent de créer une multitude de constructions. Empilables à l’infini, les enfants pourront facilement jouer à plusieurs et stimuler l’imagination en groupe.
Les Squigz stimulent la créativité et la réflexion. Flexibles, souples et se collant à n’importe quelle surface, l’enfant pourra les utiliser selon ses envies : en les manipulant, en les assemblant ou en les collant sur différentes surfaces.
Bien plus qu’une simple table ! Cette table révèle tous les talents des Ptiloups grâce à ses bacs interchangeables à volonté. Il ne reste plus qu’à Ptiloup de lui trouver une utilité ou de l’inventer :
Planche à bascule, toboggan ou même pour la transformer en voiture, cette planche a plusieurs fonctions. Les enfants pourront libérer leur créativité en l’utilisant selon leurs envies.
Sorcière, docteur, fée, astronaute… avec ces déguisements l’enfant va pouvoir se mettre dans la peau du personnage de ses rêves et laisser place à sa créativité en inventant plein d’histoires rocambolesques. C’est un jeu qui apporte de nombreux bienfaits, découvrez-les dans notre article le déguisement un jeu d’enfant.
Le kamishibaï est un mini théâtre d’origine japonais qui signifie « théâtre de papier ». L’utilisation est assez simple, il faut mettre des planches illustrées dans la structure en bois et ensuite narrer l’histoire notée au dos de la planche. Cette forme de représentation aide les enfants à se concentrer et à se plonger dans l’histoire. Pour permettre aux enfants de développer leur imagination et leur créativité, invitez-les à devenir narrateur et ainsi imaginer le début, la fin ou l’intégralité de l’histoire.
Ce kit dispose de 28 instruments de musique : cymbales, maracas, castagnettes, triangles etc. Beaucoup d’instruments que les enfants n’ont pas l’habitude de voir ou de manipuler. Ils vont pouvoir s’exprimer différemment et découvrir les sons. Pour le premier cours vous pouvez même les laisser utiliser l’instrument à leur façon et ainsi découvrir leur créativité s’exprimer !
Le maxi lot de perles va ravir les enfants en quête d’activités créatives ! Ils pourront créer plein d’œuvres originales. Pour cela, il faut positionner les perles sur un support à picots et une fois l’association terminée, un adulte pourra immortaliser le motif à l’aide d’un fer à repasser.
La cuisine Patouille de la gamme Eléments offre une multitude d’activités. Les enfants pourront observer, toucher et expérimenter avec les trésors trouvés dans la nature. Autour de cette table et collectivement, les enfants pourront organiser plein d’activités innovantes.
La créativité n’est pas réservée qu’aux arts artistiques elle peut toucher plein d’autres domaines comme la science et la chimie par exemple. En expérimentant différentes combinaisons et en imaginant les réactions chimiques, les enfants utilisent leur esprit créatif. De plus, ce kit de chimie propose 150 expériences sans danger et sans produit chimique.
Il existe différents jouets et jeux pour booster la créativité des enfants. Dans cette sélection, nous avons choisi des jouets et des jeux qui touchent différentes thématiques (musique, loisirs créatifs, science, la nature etc). C’est en enrichissant leurs connaissances dans plusieurs domaines qu’ils pourront cultiver ce talent si précieux. Et vous, quels sont vos jeux ou jouets préférés pour booster la créativités des Ptiloups ?
Par ici, pour découvrir notre sélection dédiée aux activités créatives :
Les enfants ont une imagination débordante et une envie d’exploration inépuisable. Ils pourraient passer des heures à jouer avec tout et n’importe quoi ! D’ailleurs, vous vous êtes déjà demandé pourquoi les enfants détournaient l’utilisation première des objets du quotidien ? Comme la table à manger qui devient leur cabane préférée ou même votre table basse qui devient un circuit automobile.
Décryptons ensemble ces comportements en s’appuyant sur la théorie de l’affordance et découvrons comment ce concept et la libre exploration peuvent être utilisés dans l’aménagement de nos espaces.
À la découverte de l’affordance !
Tout d’abord, remontons un peu le temps et arrêtons nous en 1970. James Gibson, psychologue américain, explique que l’Homme interagit facilement dans un environnement grâce à sa capacité de percevoir des actions qui s’offrent à lui avec des objets. Il nous indique qu’un environnement n’existe pas à côté d’un individu mais toujours par rapport à un individu.
Prenons un exemple, si un adulte rentre dans une pièce pour la première fois et qu’il voit un bloc, ni trop gros ni trop petit et à la hauteur de ses genoux. Sans vraiment y penser et avec fluidité, l’individu va vouloir s’asseoir dessus. Maintenant, prenons la même pièce et le même objet mais cette fois-ci avec un petit d’Homme. Pour celui-ci, l’action ne sera pas la même : il sera plus enclin à grimper dessus ou à le transformer selon sa perception.
Cette perception face à un objet/un environnement, c’est ce que va appeler James Gibson : l’affordance. Ce mot affordance est un néologisme anglais formé à partir du verbe anglais « To afford » qui signifie « procurer l’envie de… » ou « donner l’opportunité de… ».
À la découverte de la libre exploration !
Assez simplement, la libre exploration c’est l’occasion pour Bébé ou pour un enfant de jouer ou d’explorer selon son envie, ses capacités mais aussi selon son imagination. C’est aussi permettre à l’enfant d’expérimenter des objets entre eux, de découvrir des nouveaux espaces, de mélanger des jeux ou des objets… Ainsi, il pourra vivre des expériences différentes et enrichissantes au gré de son développement.
Toutefois, la libre exploration ne veut pas dire que vous ne devez pas être présent. Gardez un oeil observateur afin de veiller à ce que tout se passe pour le mieux. Bébé aimera vous voir dans son champ de vision et pourra explorer plus librement les espaces.
En quoi l’affordance et la libre exploration sont utiles dans le développement d’un Bébé ?
Laissez-nous vous présenter Eleanor Gibson, épouse de M. Gibson, mais également et surtout psychologue. Elle a étudié le développement des tout-petits en le reliant à l’affordance et à l’exploration.
Eleanor Gibson montre qu’un Bébé qui explore librement son environnement en fonction des objets qui s’offrent à lui, apprend ! Et il apprend en développant de nouvelles affordances : grimper, porter, se cacher, s’asseoir, transvaser, etc. Plus un Bébé grandit, plus les invitations des objets évoluent et deviennent complexes et riches.
Créer un environnement riche en affordances et favoriser la libre exploration c’est permettre à Bébé :
De mieux connaître un objet et de découvrir des fonctions de celui-ci en le testant avec d’autres objets ;
De développer sa confiance en soi grâce notamment à la confiance que vous lui donnez en le laissant faire ses expérimentations ;
De développer sa curiosité, sa créativité et son imaginaire ;
D’utiliser plusieurs de ses sens ;
D’apprendre selon son rythme d’apprentissage.
Comment favoriser les affordances et la libre exploration ?
Si nous ne pouvons pas forcer une affordance, nous pouvons la provoquer en repensant nos espaces pour offrir un environnement riche d’actions.
Lire son environnement en pensant affordance
Dans un premier temps, pour offrir le plus d’affordances possible aux enfants, il faut revoir notre perception des objets et des espaces. Revoir notre perception c’est changer notre regard en se mettant à la place des enfants. Pour cela, il va falloir lire votre espace mais pas simplement en listant les objets qui s’y trouvent mais en utilisant une description dynamique.
Pour y arriver, posez-vous les questions suivantes :
Comment l’enfant va t’il se sentir invité par l’objet ?
Qu’est-ce que ça va lui procurer ?
Comment permettre à l’enfant d’investir les lieux ?
Quelles dispositions vont amener à tel ou tel comportement ?
Repenser et réfléchir l’aménagement des espaces
Une fois la lecture dynamique de votre environnement réalisée, il est temps de repenser votre aménagement !
Parce qu’il n’existe pas une seule manière d’aménager un espace et que rien n’est figé voici quelques pistes de réflexion :
Ouvrir les espaces et autoriser le déplacement des jeux dans plusieurs endroits. Par exemple, vous pouvez laisser un enfant prendre une passoire du coin dinette pour l’utiliser dans un autre endroit ;
Mettre des tapis plus grands afin d’inviter les tout-petits à explorer plus loin ;
Choisir des jeux permettant d’élargir les possibilités d’actions ;
Mettre des tapis de protection pour sécuriser certains endroits. Par exemple, vous pouvez sécuriser l’exploration d’une table en mettant des tapis au sol ;
Aller au-delà de l’esthétisme et vraiment penser aux invitations d’un endroit.
Ces suggestions fonctionnent aussi bien pour un espace intérieur qu’un espace extérieur.
Pour conclure
Les enfants sont de véritables explorateurs : ils aiment expérimenter, grimper, tester, et même se tromper. La théorie de l’affordance nous permet de mieux comprendre certains jeux et comportements de nos enfants et de saisir l’importance qu’ils ont dans leur apprentissage. C’est en favorisant l’exploration que vous pourrez offrir une richesse d’affordances dans vos espaces.
Bébé a déjà bien grandi et il est temps de commencer la diversification alimentaire. Une étape importante pour lui mais aussi pour vous. Très souvent, les questions s’enchaînent pour les parents : quand commencer la diversification ? Comment faire ? Quels aliments donner ? Quels légumes ou fruits privilégier ? Quelle quantité proposer au tout-petit ?
Retrouvez dans cet article les réponses à ces questions et quelques repères pour vous guider dans la diversification alimentaire de Bébé.
Commencer la diversification alimentaire de bébé
À quel âge commencer la diversification ?
Tout d’abord, demandez l’avis de votre médecin ou pédiatre, c’est lui qui donnera le feu vert pour débuter la diversification alimentaire. Généralement, elle est commencée entre le 4ème et 6ème mois de Bébé.
Les débuts de la diversification
Bébé est prêt et vous aussi ? Alors c’est parti !
Au début, Bébé ne sera pas un fin gourmet et c’est normal. En effet, l’aliment principal reste le lait. Au démarrage, Bébé va prendre une ou deux cuillères à café de ce que vous lui proposez. Puis, son appétit et sa curiosité augmenteront et les quantités aussi.
Selon le guide mangerbouger.fr, « aujourd’hui, on considère qu’il n’y a pas d’ordre particulier à respecter pour introduire les différents groupes d’aliments », ce qui veut dire qu’il n’y a pas de règles strictes à respecter.
Cependant, nous vous conseillons de commencer avec des légumes digestes (exemple : courgette, blanc de poireaux, brocoli, carotte etc) puis, quelques semaines après, vous pourrez intégrer les fruits, la viande et les féculents. Commencer par les légumes permettra à Bébé de les apprécier davantage.
Lors des premiers repas, nous vous conseillons de proposer à Bébé un aliment à la fois afin de détecter les allergies éventuelles ainsi que ses goûts. Par exemple, proposez-lui une purée de carottes pour le repas du midi et quelques cuillères de compote lisse au goûter.
Bébé sera peut-être réticent à goûter certains aliments, alors ne restez pas sur un rejet. Parfois, il faudra plus de 20 essais pour que votre enfant aime un aliment. Invitez-le à goûter ou à toucher l’aliment.
Diversification alimentaire : mois après mois
Pour vous guider davantage dans la diversification alimentaire de Bébé, voici les repères à retenir selon son âge. On vous a aussi confectionné des repas-types.
Diversification de 0 à 3 mois : du lait et encore du lait !
Sans surprise, de 0 à 3 mois, Bébé ne se nourrit que de lait maternel ou infantile. D’ailleurs, si vous êtes des futurs parents et que vous vous posez des questions sur l’allaitement, découvrez notre article à ce sujet : L’allaitement, ça coule de source ?
Diversification de 4 à 6 mois : step by step
La découverte des aliments peut commencer ! Voici quelques indications pour cet âge :
Proposez des purées lisses ;
Ne rajoutez pas de sel avant ou après cuisson ;
Proposez un aliment à la fois afin de détecter les allergies et les goûts de Bébé puis une fois accepté vous pourrez mélanger les saveurs ;
Organisez la journée avec 4 repas maximum en fonction de l’appétit de Bébé ;
Suivez le rythme et l’appétit de Bébé.
Quelques repères de quantités :
Ces repères sont indicatifs car chaque Bébé est différent.
Le lait infantile : 500 ml de lait par jour minimum réparti sur les 4 repas de Bébé.
Les légumes : au début, Bébé prendra certainement quelques cuillères à café de purée. Selon sa faim, augmentez les quantités. Cela va représenter environ 100 à 250 g par jour.
Les fruits : après les légumes, vous pourrez proposer quelques cuillères de fruits mixés et lisses puis augmenter les quantités pour arriver à environ 130 g par jour de fruits.
La viande, poisson et œuf : nous vous conseillons d’attendre les 6 mois de Bébé pour commencer à intégrer des protéines animales.
Repas-types de 4 à 6 mois :
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Diversification à partir de 6 mois : nouveaux aliments et nouvelles textures
Maintenant que Bébé est plus habitué à toutes ces nouvelles saveurs, vous allez pouvoir commencer à lui faire découvrir de nouvelles textures et aliments :
Les purées peuvent être désormais granuleuses ;
Si Bébé est prêt vous pouvez tenter de lui donner des petits morceaux faciles à écraser avec sa langue sur son palais ;
Continuez à organiser 4 repas maximum à Bébé ;
Ne rajoutez pas de sel avant ou après cuisson ;
Introduisez des matières grasses pour aider le développement cérébral de Bébé (beurre, huile…) ;
Introduisez des protéines animales : poisson, oeuf, viande. Pas de charcuterie (sauf du jambon blanc) ;
Donnez de l’eau à volonté ;
Variez les saveurs avec des herbes et des épices ;
Suivez le rythme et l’appétit de Bébé.
Quelques repères de quantités :
Ces repères sont indicatifs car chaque Bébé est différent.
Le lait infantile : 500 ml de lait par jour minimum réparti sur les 4 repas de Bébé.
Les légumes : environ 100 à 250 g par jour.
Les fruits : environ 100 g à 200 g par jour de fruits.
La viande, poisson et œuf : les portions recommandées sont de 10 g par jour ou ¼ d’œuf.
Les féculents : sans obligation, vous avez la possibilité d’ajouter des céréales infantiles dans le lait de Bébé. Suivez les doses préconisées sur le produit.
Les produits laitiers : sans obligation, si Bébé mange bien ses purées vous pouvez lui proposer des yaourts, petit-suisse, fromages etc
Repas-types à partir de 6 mois:
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Diversification à partir de 8 mois: les premiers morceaux
Bienvenue aux premiers morceaux à écraser entre la langue et le palais et aux féculents céréaliers comme les pommes de terre, le riz, la semoule etc !
Quelques repères de quantités :
Ces repères sont indicatifs car chaque Bébé est différent.
Le lait infantile : 500 ml de lait par jour minimum réparti sur les 4 repas de Bébé. Les légumes: environ 100 à 250 g par jour. Les fruits : environ 100g à 200 g par jour de fruits. La viande, poisson et œuf : les portions recommandées sont de 10g par jour ou ¼ d’œuf. Les féculents : ils deviennent indispensables à l’alimentation de Bébé. En fonction des repas proposez ⅓ de féculents pour ⅔ de légumes. Les produits laitiers : sans obligation, si Bébé mange bien ses purées vous pouvez lui proposer des yaourts, petits-suisses, fromages etc
Repas-types à partir de 8 mois :
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Diversification à partir de 12 mois : je croque la vie à pleine dents
Bébé devient grand et mange presque comme vous. Ses repas sont complets, même le petit-déjeuner et il mange des morceaux plus facilement.
Quelques repères de quantités :
Ces repères sont indicatifs car chaque Bébé est différent.
Le lait infantile : 500 ml de lait par jour minimum réparti sur les 4 repas de Bébé. Les légumes : environ 100 à 250 g par jour. Les fruits : environ 100g à 200 g par jour de fruits. La viande, poisson et œuf : les portions recommandées sont de 20g par jour ou ½ d’œuf. Les féculents : en fonction des repas proposez ⅓ de féculents pour ⅔ de légumes. Les produits laitiers : vous pouvez lui proposer des yaourts, petits-suisses, fromages etc
Repas-types à partir de 12 mois :
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Diversification de 1 an à 3 ans : comme papa et maman
A partir d’un an, les 4 repas de Bébé ressemblent aux vôtres. Vous pouvez y appliquer la règle des 5 fruits et légumes par jour. Bébé aura également toujours besoin de ses 500ml de lait par jour.
Vers ses 2 ans, Bébé refusera peut-être certains aliments. Restez patients et ne le forcez pas. Le repas est un moment de plaisir à partager et non une contrainte. Essayez de lui proposer l’aliment lors d’un autre repas sous une autre forme par exemple.
En bref
La diversification alimentaire est une étape importante dans la vie de Bébé mais aussi dans la vôtre. Gardez en tête que votre Bébé grandit et évolue à son rythme. Surtout ne le forcez pas à manger s’il ne respecte pas à la lettre les quantités recommandées. Ecoutez ses besoins le plus possible. Si jamais vous avez des doutes ou des questions, contactez votre pédiatre ou médecin traitant.
